Главная / Рубрика Здоровье волос / Пост "Витамины для волос"

Витамины для волос

28 Сен 2011 | Автор: admin | Один комментарий
Витамины для волос

Современная косметология предлагает широкий выбор средств для поддержания красоты и здоровья волос. Как медицина нам предлагает различные крема, БАДы, тайские таблетки, средства для похудения и очищения организма, так косметология предлагает нам шампуни, бальзамы, маски для красоты и здоровья волос. Однако применением специальных шампуней и масок не всегда можно добиться желаемого результата. Определяющим фактором является наличие витаминов и полезных микроэлементов в организме.

Основными витаминами для волос являются: А, С, Е и витамины группы В. Каждый витамин вносит определенный вклад в здоровье не только волос, но и всего организма. Если в организме все группы перечисленных витамин присутствуют в достаточном количестве, то можно избежать ряда проблем: выпадение волос, секущиеся концы, жирность и т.д.  А теперь рассмотрим подробнее о влиянии каждого витамина на волосы.

Витамин А для волос

Достаточное употребление  витамина А придаст волосам эластичность. Если волосы сухие и ломкие, то нужно сосредоточить внимание на употребление следующих продуктов: печень рыб, яичный желток, сливочное масло, курага, ежевика, морковь, рябина, крыжовник. В связи с хорошей способностью растворения витамина А в жирах, все перечисленные продукты лучше употреблять с растительным маслом. Полезно будет и непосредственное воздействие этого витамина на кожу головы. Существует большое количество масок и шампуней на основе яичного желтка и растительных масел.

Витамин С для волос

Основными источниками содержания витамина С являются: шиповник, цитрусовые, черная смородина, болгарский перец и капуста. Витамин С отвечает за защиту волосяных луковиц от разрушения и способствует укреплению стенок сосудов. В качестве укрепляющего бальзама для волос, можно использовать лимонный или грейпфрутовый сок. А если эти соки принимать внутрь, то эффект будет не хуже, чем его создают тайские таблетки для похудения.

Витамин Е для волос

Токоферол или витамин Е укрепляет общий иммунитет организма и нормализует кровообращение. С помощью его волосы приобретают блеск и насыщаются здоровьем. Витамин является жирорастворимыми. Основными источниками являются подсолнечные семечки, масло и орехи.

Витамины группы В для волос

Незаменимые витамины для волос – витамины группы В. При проблеме излишнего выпадения волос, поможет витамин В8. Необходимое его количество содержится в семечках кунжута, бобах, сое и в икре рыб. Приблизительно три четвери суточной нормы витамина В8 наш организм вырабатывает самостоятельно.

Если в волосах появилась ранняя седина, то это признак нехватки витамина В9. Восполнить ее можно с помощью различных видов зелени, овощей, мяса и черного хлеба грубого помола.

Витамины В1 и В12 насыщают волосы жизненной силой, без них они выглядят тусклыми и медленно растут. Для восполнения организма этими витаминами достаточно постоянно употреблять каши из различных круп.

Рибофлавин или витамин В2 помогает продлить здоровье волос. К его источникам относятся печень и почки животных.

Употребляя в пищу вышеперечисленные продукты, вы будете получать основные витамины для волос, не прибегая к дополнительным искусственным витаминным добавкам.

kuzmina2711 для сайта Про волосы

© 2011, Сайт про красивые и здоровые волосы. Все права защищены.

0
Один комментарий
  1. Полина пишет...
    04.09.2013 в 17:35

    Очень полезная информация. Общее состояние организма всегда отражается на волосах, поэтому своему здоровью, и здоровью волос нужно уделять особое внимание. Я нашла прекрасное средство, способствующее здоровью волос – препятствует выпадению, способствует росту. Это специальные витамины, называются HairGain Formula (производятся в Америке, фирма Military Grade Nutritionals). Прежде чем заказывать, я перечитала массу информации о них в инете: там уникальная комбинация трав, витамины и микроэлементы. В отзывах писали, что кому раньше, кому позже, но всем помогало. Заказала для начала 2 баночки. Принимала 2 месяца, и результат впечатлил! Осенью никакого особого выпадения не заметила! Планирую пропить курс еще 2-3 раза, чтобы закрепить успех!

Оставьте комментарий, нам важно Ваше мнение!