Главная / Рубрика Здоровье волос / Пост "Фрукты для волос"

Фрукты для волос

10 Апр 2012 | Автор: admin | Один комментарий
Фрукты для волос

Фрукты – это не только продукты, которые мы едим с удовольствием, почитает клуб сыроедов и вегетарианцев, они еще «вкусные» и для волос. Употребляя тот или иной фрукт, мы поставляем в организм полезные для волос вещества и оздоровляем их. «Ценят» волосы также и подкормки в виде фруктовых масок.

Чтобы волосы были крепкими, здоровыми, красивыми, необходимо правильное сбалансированное питание. Фруктовая составляющая здесь очень важна – годятся, в принципе, любые фрукты, в том числе яблоки, сливы, бананы. Особенно же полезными являются цитрусовые, так как в них много витамина С, способствующего усвоению организмом железа и выработке коллагена. Поэтому, если желаете, чтобы волосы хорошо выглядели, наслаждайтесь чаще апельсинами, грейпфрутами, мандаринами и не забывайте про лимоны.

Если почитать сыроедение отзывы, то можно сделать вывод, что фруктовой «терапией» можно избавиться практически от всех проблем с волосами. Рассмотрим влияние фруктов на волосы подробнее.

Такая проблема как медленный рост волос может означать недостаток их питания. В этом случае «подкармливаем» волосы «изнутри»: едим фрукты зеленого и желтого цвета (содержат витамин С и бета-каротин).

Выпадают волосы? Организм сигнализирует о нехватке витаминов В6, В3 (или, тьфу-тьфу, В9 – его недостаток приводит даже к облысению) и железа. Нередко это происходит в результате слишком частых диет и чрезмерно интенсивных занятий в фитнес-клубах. Витамин В, как известно, можно почерпнуть из облепихи, а железо – из граната, хурмы и яблок. Одновременно с потреблением этих продуктов хорошо использовать бальзамы и маски с маслом гранатовых косточек.

Перхоть – в организме маловато витамина А (фолликулы волос из-за этого плохо защищены от свободных радикалов), а также витамина С и Е (фолликулы ослаблены в результате ухудшенного кровообращения). Исправляем проблему, включая в меню абрикосы. Для наружного применения – маски (или средства) с цитрусовыми.

Волосы не блестят. Это – недостаток аминокислоты, именуемой «цистин», из которой состоит дюжая часть волос. Чтобы цистин хорошо усваивался, также нужен витамин С (цитрусовые, яблоки, вишня), но при этом в рационе должны быть такие продукты, как нежирный сыр, мясо, соя. Хороши маски из масла кокоса.

Различные фруктовые маски и обертывания хорошо исправляют и другие проблемы волос.

Если ваши волосы ослабли в результате излишней жирности головы – поможет вишня. Вишневый сок вкупе с картофельным крахмалом и добавлением сока лимона решает эту незадачу. Также жирность волос устраняет яблочная маска с лимонным соком и яблочным уксусом (натертое яблоко и по 2 столовые ложки сока лимона и яблочного уксуса).

Ломкость волос помогут устранить спелые бананы (1 размятый банан в смеси со столовой ложкой оливкового масла) – тридцатиминутное обертывание смесью под пленкой.

Всегда хороши для волос укрепляющие фруктовые маски. Например, это могут быть маски из киви или инжира. Приводим здесь их рецепты.

  1. Маска из киви. Очищенный крупный плод разминаем вилкой, добавляем 4 столовые ложки простокваши. Смесь наносить на корни волос на 15 минут (после чего смыть). Голову обернуть пленкой и укутать полотенцем.
  2. Маска из инжира. Применяют каждодневно в течение месяца. Два-три сухих плода измельчить на мясорубке (либо ножом), положить в эмалированную кастрюльку в молоко (1 стакан), довести при слабом кипячении до однородной кашицы. Остудив, нанести маску на корни и пряди волос. Обвязать волосы пленкой и полотенцем, через час голову вымыть шампунем.

Как правило, для получения эффекта в большинстве случаев маски применяются в течение месяца по 2-3 раза в неделю.

c777 для сайта Про волосы

© 2012, Сайт про красивые и здоровые волосы. Все права защищены.

0
Один комментарий
  1. Василий пишет...
    16.03.2016 в 23:41

    Спасибо за материал! Порекомендовал ваш блог друзьям!

Оставьте комментарий, нам важно Ваше мнение!